У нас в рекомендации средние дозировки, но спортсмены и люди с определёнными диагнозами увеличивают дневную норму под свои потребности.

Спирулину рекомендуется принимать утром натощак после стакана тёплой воды в чистом виде и запить водой либо размешав в стакане воды и выпить. Это для максимального усвоения всех полезных веществ. А так же можно и с завтраком и в течение дня с кисломолочными продуктами, фруктами, сухофруктами или овощами, смузи и коктейли на ваше усмотрение. Главное не перед сном, потому что спирулина очень бодрит организм и может случиться бессонница.

СВЕЖУЮ СПИРУЛИНУ брать сразу из банки чистой ложкой. Для взрослого дневная норма 2 столовые ложки, для ребёнка 1-2 чайные ложки в зависимости от возраста.

СУШЁНАЯ СПИРУЛИНА является высококонцентрированным продуктом, в чайной ложке содержится 2 столовые ложки свежей. Дневная норма для взрослого 1 чайная ложка, для ребёнка 1/2 чайной ложки.

ЗАМОРОЖЕННУЮ СПИРУЛИНУ в порционном контейнере разморозить за ночь в холодильнике и сразу принимать в чистом виде запив водой, смешав в стакане с водой или другими продуктами. Можно замороженный продукт поместить в стакан с тёплой водой и дать постоять 5 минут, перемешать и выпить.

Теперь у вас есть простые и понятные инструкции для приёма натуральной спирулины. Будьте здоровы