У ВАС БУДЕТ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ
Многие наши клиенты уверяют, что спирулина дает им энергию и снижает утомляемость. Исследование на людях, которое диетологи опубликовали в журнале Food Sciences and Nutrition, подтверждает их слова.
Древнейшая цивилизация ацтеков была буквально вскормлена на спирулине. По воспоминаниям летописца Кортеса, вождь ацтеков Монтесума любил есть рыбу, которую ему доставляли за 180 километров "марафонцы", пробегавшие в день по 100 миль. Во время коротких передышек они доставали из мешочков спирулину, разводили ее в воде и выпивали смесь, придававшую им особую выносливость.
Современные атлеты принимают Спирулину за полчаса до начала тренировки. Это натуральное, бездопинговое средство помогает ставить рекорды.
Современные атлеты принимают Спирулину за полчаса до начала тренировки. Это натуральное, бездопинговое средство помогает ставить рекорды.
Есть пара исследований, в которых бегуны принимавшие спирулину обнаружили, что это действительно имело эффект:
«Результаты свидетельствуют о том, что оральное употребление спирулины показало профилактический эффект повреждения скелетных мышц, что, вероятно, привело к отсрочке времени истощения при выполнении тотальной физической нагрузки.»
Перед началом приема Спирулины, через одну неделю и через восемь недель приема испытуемые должны были провести тридцать минут на кросс-тренажере.
После недели приема препаратов испытуемые в группе спирулины расходовали значительно больше энергии, чем в начале эксперимента (см. фото в карусели). Это означало, что они были в состоянии сделать больше работы за то же самое время. После восьми недель приема препаратов расход калорий в группе спирулины был все еще выше, чем до начала приема препаратов, но разница больше не была статистически значимой.
Источник: Preventive effects of Spirulina platensis on skeletal muscle damage under exercise-induced oxidative stress. Lu HK1, Hsieh CC, Hsu JJ, Yang YK, Chou HN. Eur J Appl Physiol. 2006 Sep;98(2):220-6. Epub 2006 Aug 30.
«Результаты свидетельствуют о том, что оральное употребление спирулины показало профилактический эффект повреждения скелетных мышц, что, вероятно, привело к отсрочке времени истощения при выполнении тотальной физической нагрузки.»
Перед началом приема Спирулины, через одну неделю и через восемь недель приема испытуемые должны были провести тридцать минут на кросс-тренажере.
После недели приема препаратов испытуемые в группе спирулины расходовали значительно больше энергии, чем в начале эксперимента (см. фото в карусели). Это означало, что они были в состоянии сделать больше работы за то же самое время. После восьми недель приема препаратов расход калорий в группе спирулины был все еще выше, чем до начала приема препаратов, но разница больше не была статистически значимой.
Источник: Preventive effects of Spirulina platensis on skeletal muscle damage under exercise-induced oxidative stress. Lu HK1, Hsieh CC, Hsu JJ, Yang YK, Chou HN. Eur J Appl Physiol. 2006 Sep;98(2):220-6. Epub 2006 Aug 30.
27.03.2026
Cвязаться с нами можно любым удобным способом:
